
Czytanie jako forma relaksu dla umysłu i duszy
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak prosta czynność, jaką jest czytanie, może stać się skutecznym antidotum na stres? Przytłoczeni codziennym zgiełkiem, często zapominamy o sile książek, które nie tylko zabierają nas w odległe światy, ale również obniżają poziom kortyzolu, hormonu stresu, aż o 68%. Dzięki dostępności różnych gatunków literackich, takich jak poezja czy kryminały, czytanie staje